వ్యాయామం యొక్క టాప్ టెన్ ప్రయోజనాలు ఏమిటి

వ్యాయామం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మొదటి పది ప్రయోజనాలు సాధారణ ప్రకటన మాత్రమే. వ్యాయామం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రయోజనాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

1. వ్యాయామం కండరాలకు వ్యాయామం చేస్తుంది మరియు ఎముకలను బలంగా చేస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది;

2. వ్యాయామం కార్డియోపల్మోనరీ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మయోకార్డియల్ మరియు పల్మనరీ ఫంక్షన్ యొక్క రిజర్వ్ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు మీరు అలసిపోరు;

3. వ్యాయామం ఊపిరితిత్తుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు సుదూర పరుగు, మారథాన్‌లు, రోయింగ్ మరియు స్విమ్మింగ్‌లో క్రమం తప్పకుండా పాల్గొంటే, మీ ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం చాలా బాగుంటుంది;

4. వ్యాయామం శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు వ్యర్థాల తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది;

5. వ్యాయామం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉత్తేజితత మరియు నిరోధక ప్రక్రియలను నియంత్రిస్తుంది మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది;

6. వ్యాయామం శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచుతుంది మరియు శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది;

7. వ్యాయామం మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ధూమపానం, మద్యపానం మరియు అతిగా తినడం వంటి కొన్ని మానసిక ఒత్తిడికి సంబంధించిన చెడు ప్రవర్తనలను తొలగిస్తుంది.

వ్యాయామం శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు తగిన వ్యాయామానికి శ్రద్ధ వహించాలి మరియు అధిక-తీవ్రతతో కూడిన వ్యాయామానికి దూరంగా ఉండాలి.

SUAN స్పోర్ట్స్ నెట్‌లను తయారు చేయడమే కాదు, మేము సాకర్ బాల్, ప్రాక్టీస్ కోన్‌లు, చురుకుదనం నిచ్చెన, లక్ష్యం, గోల్‌కీపర్ గ్లోవ్‌లు, ఎయిర్ పంప్ వంటి ఇతర ఉపకరణాలను కూడా కవర్ చేస్తాము... వివిధ మార్కెట్ కస్టమర్‌లకు వేర్వేరు ధరల స్థాయిలను అందించవచ్చు.

పోర్టబుల్ సాకర్ గోల్స్ కోసం అధికారిక కొటేషన్ కోసం మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి స్వాగతం, అలాగే ప్రతి దేశాల కస్టమర్‌లకు వేర్వేరు వాణిజ్య పదం షిప్పింగ్ ధరను కోట్ చేయవచ్చు, మా షిప్పింగ్ ఏజెంట్ మార్కెట్‌లోని ప్రతిచోటా చేరుకోగలుగుతారు.